肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致，可引起腰部钝痛或剧烈疼痛。为泌尿系统的常见病，多发于男性, 肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。

  10月24日下午，神经、泌尿外科护士黄成以PPT的形式为病人家属讲解肾结石的病因、临床表现及治疗方案，日常注意事项等方面向患者及家属讲解相关知识。

  如何预防：

  1.饮水防石 常规每天饮水3000ml以上，并且要平均分于全天，尤其是睡前及半夜饮水效果更好，为预防结石的复发每 天尿量应维持在2000-3000ml,以稀释尿液，减少尿中结沉积。

  2.作跳跃活动，可促进排石。肾下盏结石应做健侧向下头低脚高位叩击腰部，使碎石排至肾盂，然后再站立并轻轻叩击腰部，每日3-5次，有利于结石排出。

  3.饮食指导根据结石的性质，适当调节饮食习惯，减少结石形成。草酸盐结石患者宜少吃富含草酸的食物，如菠菜，土豆，红茶，坚果等，磷酸盐结石患者宜用低磷，低钙饮食。尿酸盐结石患者，宜少吃嘌吟丰富的食物，如肝，肾及豆类等。

  通过此次讲座，提高了大家对疾病的认识，让大家知道如何预防肾结石，以免错过了最佳治疗时机。