肝脏作为人体重要的代谢与解毒器官，其健康直接关系全身机能。近年来，我国肝病发病率呈上升趋势，病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病严重威胁公众健康，加强肝病防治刻不容缓。

       常见肝病类型与危害

       1.病毒性肝炎：可分为甲(HAV)、乙(HBV)、丙(HCV)、丁(HDV)和戊型(HEV)肝炎。所有的病毒性肝炎都具有传染性，不过其传染途径和传染强弱有差异。它通过血液、饮食传播，部分可发展为慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

       2.脂肪肝：因过量脂肪堆积引发，与肥胖、高脂饮食相关，是隐匿性肝硬化的主要诱因。

       3.肝硬化与肝癌：长期肝损伤导致肝脏纤维化，晚期可出现腹水、肝衰竭；肝癌恶性程度高，早期筛查尤为重要。

       肝病常表现为：乏力、疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、皮肤发黄、黄疸，肝区疼痛、发热、皮疹，关节疼痛等。

       高危人群：乙肝/丙肝感染者、酗酒者、肥胖人群、长期用药者、有家族病史者。

       主要诱因：病毒感染、不良饮食习惯、滥用药物、缺乏运动、熬夜等。

       防治关键举措

       1.疫苗接种：新生儿及易感人群及时接种甲肝、乙肝疫苗，可有效预防病毒性肝炎。

       2.健康管理：戒酒，减少肝脏负担，均衡饮食，避免高油、高糖、高盐，多吃蔬菜水果，控制体重，适度运动（如快走、慢跑）。

       3.安全用药：避免自行滥用药物，尤其是偏方、保健

       4.定期筛查：建议高危人群（如乙肝患者、酗酒者）每3-6个月检测肝功能、肝脏超声。

       5.科学用药：避免自行服用成分不明的保健品或中药，减少肝毒性风险。