中风还有一个名字叫做"脑卒中"，脑卒中里面有一种类型，叫做脑梗死，简称脑梗。其实说白了，脑梗就是脑血管出毛病了、堵塞了。脑梗的发作非常突然，容易给人们一种错觉，觉得脑梗是突然发生的，但事实并非如此，脑梗并不是突然发生的，脑血管堵塞并不是一蹴而就，往往是生活中的一些坏习惯，日积月累，让血管杂质越堆越多。

       一、不良习惯

       1. 爱贪吃：健康的饮食习惯应该是一日三餐、定时定量。但是现如今很多人养成了早上不吃饭、中午瞎对付、晚上吃到撑的坏习惯。晚上经常暴饮暴食、吃的过于油腻，很容易让血脂、血糖升高，影响血管健康，时间久了，会增加血管堵塞风险，增加脑梗的发病几率。

       2.爱吸烟：大家都知道，吸烟伤肺，但其实吸烟对于心脑血管的伤害也是非常大的。香烟中含有上千种有害物质，容易堆积在血管中，形成血管垃圾，损伤血管内壁，让血管变的更加脆弱，增加血管堵塞风险。

       3.爱熬夜：很多人突发脑梗，往往都是在晚上熬夜的时候！因为熬夜时交感神经易兴奋，交感神经一兴奋，则容易引起血管收缩，血管反复收缩的状态下，会影响脑部正常供血，一旦脑供血出现障碍，就容易引起脑部缺氧、缺血，诱发脑梗发生，而长期熬夜，还可能引起心脏射血量减少，同样会影响脑供血障碍，诱使脑梗出现。

       4.爱久坐：生活中，很多人上了一天班，一回到家，就喜欢躺着或者坐着，懒得再动。这其实会加快脑梗的到来，因为长时间坐着或躺着不利于血液循环，不利于血脂和血管内杂质代谢，时间一长，易形成血栓，血栓随着血液流动，流到脑血管，脑梗就发生了。

       二、脑梗早期症状

       1. 精力变差，容易嗜睡

       2.视力变差，看东西模糊

       3.经常头晕、头痛、耳鸣

       4.腿脚、手指、指尖易发麻

       5.说话的时候，舌头伸不直，容易结巴

       6.不自觉的睡觉流口水

       7.睡眠质量差、醒来之后总觉得疲惫、睡不醒

       8.兴趣减退，看什么都不顺眼，总是莫名其妙发火。

       如出现上述症状，请及时到宁南县人民医院神经医学科就诊。

       三、预防脑梗

       1.适量增加饮水量：脑梗最常出现在起床时和起床后，因为这一时期，血液最粘稠，所以预防脑梗，平时一定要注意补充水分。

       2.清淡饮食：养护血管健康，尤其是有三高的人，平时在饮食上，一定要注意保持清淡，控烟控油控糖，注意一日三餐定时定量，远离烟酒。

       3.保持心情舒畅：养护血管健康，平时一定要注意控制好情绪，特别是血压高、血脂高人群，尽量不要让情绪有太大的波动，少生闷气，饭后多走路，平时保持适当运动。

       管住嘴、迈开腿、情绪稳定、多喝水，是预防脑梗的重要措施。