近日，宁南县人民医院消化内镜室在常规胃镜检查中发现一例特殊病例：患者张某的十二指肠降段可见一条乳白色活体寄生虫，虫体长约5cm，呈蠕动状态。术者立即使用异物钳完整取出虫体并送病理检查。经鉴定，该寄生虫为蛔虫成虫。

       虽然随着卫生条件改善，寄生虫感染率已大幅下降，但本案例提醒我们：在21世纪仍需重视饮食卫生。肠道寄生虫（蛔虫、钩虫、鞭虫、绦虫等）主要通过污染的食物、水源或土壤传播，可导致腹痛、腹泻、营养不良甚至肠梗阻等严重后果，儿童更易感染且危害更大。

       预防小妙招

       1.保持个人卫生

       勤洗手：饭前便后、处理食物前要彻底清洁双手，特别是在接触生食后。

       剪指甲：指甲容易藏污纳垢，定期修剪指甲可减少虫卵的传播机会。

       不随地大小便：避免在户外随地大小便，以减少虫卵对环境的污染。

       2.注意饮食卫生

       避免生食：不吃生食或未煮熟的食物，如肉类、海鲜和蔬菜等，确保食物煮熟煮透。

       不喝生水：饮用水应经过消毒或煮沸处理，避免直接饮用未经处理的水源。

       瓜果蔬菜洗净：瓜果蔬菜在食用前要彻底清洗干净，必要时去皮处理。

       3.改善环境卫生

       粪便无害化处理：加强粪便管理，避免使用新鲜粪便施肥，提倡使用无害化厕所。

       清洁居住环境：定期清理居住环境，减少蚊蝇等传播媒介的滋生。

       定期体检：接受定期检查，以便及早发现并治疗肠道寄生虫感染，特别是在流行地区。

       健康生活，从细节做起！

       小小的预防措施，能避免大大的健康隐患。从今天开始，让我们一起践行健康生活方式，远离寄生虫，拥抱更安心、更美好的生活！