很多人抽完血后习惯性的用指尖压住棉签，只按几秒钟，马上屈起胳膊看看是否还在出血，结果第二天发现手臂青了一大片。为什么会出现淤青？根本原因在于按压方法不对。

       静脉采血后正确按压“四部曲” 

       【第一步】按对位置   

       顺着血管方向，将棉签准确地垂直按压在皮肤穿刺点（即针眼）上并向血管方向延伸，不仅要覆盖皮肤上的针眼，还要覆盖下方血管的穿刺点。因为血管壁上的“针眼”愈合更慢，是出血的主要来源。

       【第二步】用对力度   

       按压力度适中，以刚好能止住血、又不影响血液循环为宜（皮肤不会明显发白）。切忌用力过度，切勿揉搓！ 揉搓会加速局部血液循环，并可能损伤刚刚开始凝固的血管破口，加重出血或导致皮下血肿。

       【第三步】压对时间

       按下去后就“定住不动”，别像玩手机似的不停抬手看“有没有止血”（每抬一次手，刚凝结的伤口可能又裂开）。普通人群按 5分钟，如果平时容易出血、血小板低，或者在吃抗凝药（比如阿司匹林），就延长到 10-15分钟。按的力度别太轻（像摸猫一样轻飘飘没用），也别太重（按得手臂疼），大概“能感受到轻微压力，但不难受”就可以了。

       【第四步】做对姿势

       在按压的同时，保持手臂自然伸直，不要弯曲手肘。屈肘会增加手臂处的压力，更容易发生淤血，且可能导致按压点移位失效。

       按压达到预定时间后，不要突然松手。应慢慢减轻压力，最后轻轻移开棉签。仔细观察穿刺点是否完全止血，有无渗血或皮下隆起（血肿的迹象）。如果仍有出血：更换新的无菌棉签，继续按压5分钟，并通知医护人员。

       按压后的护理：

       确认止血后，可用无菌创可贴覆盖穿刺点，24小时内不能沾水，避免发生感染。

       采血侧手臂在24小时内：避免提重物、抱孩子、用力拧毛巾等。

       避免进行剧烈运动，如打球、引体向上等。 防止血压突然升高导致已闭合的穿刺点再次出血。