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得了面瘫别着急 自我康复做起来
2020-11-15 by 康复科:蒋校颖 文/图

  



  为了进一步提高病员和家属对面瘫认识,了解和掌握面瘫的防治知识,预防和减少面瘫的发生,2020年11月14日下午08:00,钟国莉护师在康复科理疗室开展“面瘫的康复护理、控烟宣传”为主题的每月一次的公休座谈会,康复科病员及家属13余人参加此次座谈会。

  面瘫:又称面神经麻痹,它的确切病因尚未完全明确。激发因素可能为风寒、病毒感染和自主神经功能不稳。

  1、急性期注意休息,防风防寒,尤其患侧耳后茎乳孔周围应予保护,预防诱发。外出时可戴口罩,系围巾或使用其他改善自身形象的恰当修饰。

  2、饮食宜清淡,避免粗糙、干硬、辛辣食物,有味觉障碍的病人应注意食物的冷热度,以防烫伤口腔黏膜。指导病人饭后及时漱口,清除口腔患侧滞留的食物,保持口腔清洁,预防口腔感染。

  3、眼睑不能闭合或闭合不全者予以眼罩、眼镜遮挡及点眼药保护,防止角膜炎症、溃疡。

  4、面瘫病人应尽早开始面肌主动与被动运动,只要患侧面部能活动,就应进行面肌功能锻炼,可对着镜子做皱眉、举额、闭眼、露齿、鼓腮和吹口哨等动作,每天数次,每次5-15分钟,并辅以面肌按摩,以促进早日康复。

  5、心理护理:观察病人有无心理异常表现,鼓励病人表达对面部形象改变后的心理感受和对疾病预后担心的真实想法,告诉病人本病大多预后良好,并介绍治愈病例,指导克服焦躁情绪和害羞心理,正确对待疾病,积极配合治疗,同时在与病人谈话时应语言柔和,态度和蔼亲切,避免任何伤害病人自尊的言行。

  如何预防面瘫

  夏季预防面瘫:

  1、室内26℃最适宜,空调房内最适宜温度为25-26℃,体弱者27-28℃,室内外温差最好不超过8℃;

  2、空调风往上吹,开空调时冷空气向下沉,风最好向上吹,避免冷风直吹身体;

  3、进屋10分钟后再开空调,出了一身汗,回家马上打开空调猛吹,此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症,因此,从炎热的室外进入室内应至少10分钟以后再开空调;

  4、每隔1小时开会儿窗,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等,经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果;

  5、身体弱,早晚别开空调,有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调,尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外进行运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力;

  一定不要对着头部吹空调,出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调!

  冬季预防面瘫:注意面部、颈部保暖,勿使面颈部受冷风吹。

  面瘫的自我康复锻炼






发布于:  2020-11-15  发布者: 康复科:蒋校颖 文/图
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