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骨科常见康复器具的使用——拐杖
2020-11-29 by 骨科:吉史莫日杂 文/图

  



  拐杖是在人们下肢行动不便时常用到的辅助器械。例如有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者。没有伤病但是腿脚不便利的老年人也建议使用。

  拐杖可以使患肢避免负重、帮助维持身体平衡,让日常生活更安全。

  但是,选择、使用拐杖有很多注意事项。一旦选择、使用不当,反而会加重骨骼伤害。

  正确使用拐杖的3要点

  1、选择拐杖时,要注意它的质量,一定要稳固。

  腋窝支撑部的橡胶垫要具有弹性,拐杖底端要有橡皮端头。

  如果感觉身体或腿没劲儿、走路摇晃不稳、下肢关节扭伤疼痛或有膝关节骨关节炎,可以选择使用手杖。

  2、注意正确的高度和支撑方式

  在站直时,拐杖的上缘应在腋下2指左右。

  拐杖的扶手应在臀围线的高度,或站立时双手下垂,手腕横纹的位置。

  当握住扶手时,肘关节轻微弯曲。

  为了防止损伤腋下的神经和血管,在站立和行走时,身体应该用手去支撑而不是腋窝处。

  3、行走时保持正确姿势

  行走时,身体略前倾,双拐前移30厘米左右。

  开始时,似乎是要用伤腿前行,实际上是将体重移到双拐上。身体在两拐间前移,最终好腿落地撑住。当好腿站实后,双拐前移准备下一步。行走时,要目视前方,不要看脚下。

  坐时,背对一把稳固(最好带扶手)的椅子。把双拐交到一只手上,另一只手向后摸到椅子,然后慢慢坐下。坐下后,把拐杖倒过来放在身边够得着的地方,避免拐杖滑倒。

  要站起来时,身体向前轻移,双拐放到伤腿一侧的手上,撑起身体,用好腿支撑。

  在上下楼梯时,一手扶楼梯扶手,一手握双拐。上楼时,好腿在前,伤腿在后,用好腿带着伤腿。下楼时,伤腿在前,好腿在后,用好腿一节一节跳下。如果楼梯没有扶手,那只能双臂撑拐跳着上下了。

  记住:“好腿先上,坏腿先下。”

发布于:  2020-11-29  发布者: 骨科:吉史莫日杂 文/图
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