2022年6月14日是第19个“世界献血者日”，为加强科学知识普及，提升群众无偿献血知晓率，引导大家树立“无偿献血、助人利己”的科学理念，6月14日上午9:40，宁南县人民医院检验科主任杨鸿云走进县武装部，开展无偿献血知识公益宣讲，呼吁大家积极献血、奉献爱心。

       宣讲活动中，杨主任介绍了献血前后的注意事项,宣传无偿献血的意义、普及献血知识、解答群众较关心的问题。大家认真聆听，积极参与互动，现场气氛十分活跃。

       通过此次宣讲活动，武装部全体参会人员消除了对献血的疑虑，纷纷表示愿意加入到无偿献血的行列中来，踊跃成为无偿献血的参与者、奉献者、宣传者，为需要血液的人们重塑健康的希望。

       献血注意事项：

       1、年龄在18-55岁，身体健康，持有效证件经医生现场初步检査合格者，都可以参加无偿献血。

       2、适量献血(200-400毫升)可以刺激人体造血功能，促进血液的新陈代谢；献血后会降低血液黏稠度和胆固醇，降低和延缓冠心病、脑血栓等疾病的发生；无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。

       3、献血前应保证充足睡眠，不空腹，应吃些清淡食物，少吃高脂食物。

       4、献血时不要过分紧张，保持自然、乐观、积极的心态。

       5、献血后压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；1-2 天内不做剧烈运动；多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7-10天会逐渐恢复。