为使患者能及时的了解保护颈椎和预防颈椎病的基本知识，提高患者对疾病及自身健康状况的重视程度。2021年8月18日上午8:30，吴海城治疗师在康复科运动治疗室，为住院患者开展了以“颈椎病”为主题的健康知识宣教。

       在宣教的过程中，吴海城治疗师为大家讲解了颈椎的生理结构、病因诱因、临床表现、治疗方法及预防措施等方面的知识。在基本的理论知识讲解完成后，吴海城还现场教会了大家如何做颈椎操。

       颈椎病是现代人们特别常见的疾病，科学预防是关键。在日常的生活中首先应保持正确的姿势，如：

       （1）坐位工作应尽量避免驼背、低头,不要伏在桌子上写字，看书时不要过分低头,尽量将书和眼睛保持平行。

       （2）看书、写字、使用计算机、开车等时间不宜太长,一般工作50~60分钟,做1~2分钟头颈部活动或改变姿势。

       （3）行走要挺胸抬头，两眼平视前方,坐要坐直，不要躺在床上看书，因在床上看书很难保持正确的姿势。

       （4）喝水、刮胡子、洗脸不要过分仰头,缝纫、绣花及其他手工劳作不要过分低头,看电视时电视机应放在与眼睛同一平面上，时间不宜太长,隔30~ 60分钟做颈部活动3~5分钟，如：前屈、后仰、左右旋转、头部逆向和顺向转动运动。

       （5）切菜、剁馅、炒菜、洗碗等家务劳动,时间不宜太长，要经常改变姿势。

       其次，要避免诱发因素：颈椎病是一种慢性病，在短期内难以根除，故平时应加强颈椎病的预防。诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他疾病(如咽喉部炎症、高血压、内分泌紊乱等)。

       最后，还要防止外伤：设法避免各种生活意外及运动损伤:如乘车中睡眠、急刹车时,极易造成颈椎损伤。劳动或走路时要防止闪、挫伤。头颈部发生外伤后,应及时去医院，早期诊断、早期治疗。 

       此次健康宣教深受患者的好评，参与的患者均表示健康宣教知识讲座真正给他们带来了实惠，使他们了解了更多的健康知识。