“咳不出来，咽不下去”

“难过，这两天喉咙和卡了核桃一样”

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       近日，话题“全国都在咽喉炎吗”冲上热搜，引起不少网友共鸣：原来不止我这样！很多小伙伴猜测，或许是病毒的原因，或许是季节的原因……

       宁南县人民医院呼吸与危重症医学科主任杨德燕表示，急性咽炎为上呼吸道感染的一种，是人体咽部黏膜及周围组织发生的急性炎症，常有喉咙干燥发痒、咽痛等症状，常与流感有很大的关系。今年“集体咽炎”的情况与季节性病毒传播、“五一”假期人群流动、换季“风邪猖獗”等原因有关。

       春夏之交，本就是万物勃勃生机的时候，细菌和病毒也不例外。在每年四、五月份，气候适宜，病毒活性较好，利于传播，本就属于病毒性感冒高发的季节，因此像咽炎这类上呼吸道感染的情况也会更容易出现。

       为何近年患咽炎的人群尤其多？一方面，今年春夏之交出现了新冠病毒和甲流病毒混合传播的小高峰，不少人出现了“二阳”甚至首次感染新冠的情况，且甲流病毒也仍在传播，感染这两种病毒并出现上呼吸道症状的概率很大。另一方面，今年“五一”假期出游人群规模较大，为各种病毒的传播提供了便利，因此更多的群众出现了“咽炎”的情况。

       值得注意的是，上呼吸道感染属于自限性疾病，通常不会过于严重，患者应及时大量饮水、注意休息，在加强锻炼的同时避免着凉。如果是有基础疾病的人群或者老年人，应多注意精神状态、饮食情况和睡眠质量，如果出现症状加重的情况要及时就医。目前没有上呼吸道感染症状的人群也应注意休息、合理锻炼、增强体质。与此同时，健康的心态也很重要，科学、客观地看待流感，不必恐慌。

保护嗓子，从这些好习惯做起

       1.日常饮食尽量保持清淡，避免食用过冷和过热的食物。

       2.少吃腌腊制品，少抽烟饮酒。

       3.不要吃太饱，不要吃完饭就躺下，防止胃酸反流刺激喉咙。

       4.建议年轻人要少熬夜，生活中尽量不要过度使用嗓子。