我国有1.2亿膝关节炎患者，若患者没有得到及时科学的治疗，严重可能还会导致终身残疾。

       为什么人会患上膝关节炎？

       打个比方，把人的膝关节比喻成机器的轴承，随着时间的推移，机器也会出现故障、生锈，而膝关节随着年龄增长、劳动、肥胖等原因，也会出现缓慢损耗。

       膝关节炎从轻到重会经历3个阶段

       第一阶段：膝关节炎早期。谈到早期的膝关节炎，把它描述成“关节生锈”可能更加通俗一些，在这一时期，多数患者早上起床会出现关节僵硬，要稍微活动一下关节才行，这就是非常早期关节内的变化。

       第二阶段：膝关节炎中期。活动后会出现关节僵硬，出现活动性疼痛，走路、坐起来要活动半天才能缓解疼痛感，患者不能久行，关节的代偿能力出现了一定的问题。

       第三个阶段：比较严重的骨关节炎。这一阶段的患者，软骨、半月板缓冲体系都出现了问题，这时患者会有“3个不行”表现：坐久了不行、站久了不行、走久了也不行。

       宁南县人民医院康复科主任杨军在次呼吁大家：关节疾病最好的治疗时机就是当下，膝关节炎在早期和中期，治疗比较简单，预后也好，长期拖延病情，别等需要做关节置换了才后悔。

       3个办法自测膝关节健康

       都说“人老腿先老”，不要等到膝盖不行时，才想着要好好保养，那么判断膝关节是否健康呢？

       1、下蹲

       两腿间距与肩同宽做下蹲，膝关节不能超过脚尖，坚持这个动作一分钟，若站起来后，感觉膝盖马上有不不适感，则膝关节可能已经出现了问题。

       2、用手摸着膝盖

       平坐在椅子上，然后手放在膝盖上，屈伸膝盖，如果感觉膝盖有嘎嘎声响，要警惕是否是膝盖出现了问题。

       3、上下楼梯

       上下楼梯，连续三层，看看膝关节是否出现不适。

       若以上几个测试，您都中招了，建议尽快到县人民医院康复医学科进行专业检查，必要时做X光或核磁共振等进一步的检查。

       宁南县人民医院康复科咨询电话：0834-4514536