你会刷牙吗？你真的会刷牙吗？

       也许很多人都会毫不犹豫回答“会”！但事实上，很多人都只是在假装刷牙。

       不信？来，看看大家都是怎么刷牙的~

       错误的刷牙方法

       1.刷不对  主要是指横着刷。自我毁灭型选手，跟锯木头似的，木头被锯到最后可是会断的，只要你功夫深，牙齿也是会断的哦~牙釉质损伤了，同时也会刺激牙龈。如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。 

        2.刷不全  每颗牙都有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，有些人则不注意细节，只注重门牙部分，其实牙齿每个面都应该刷到而不是只注重表面，当然，牙龈也别忘了！牙龈也是可以刷的哦~牙齿根部靠近牙龈的地方很容易被大家忽视，这里也是破坏口腔健康的最大凶手-牙菌斑的根据地！别怕牙龈出血，健康的牙龈不会刷两下就流血的。牙龈周围脏了，牙龈才会发炎，发炎才会容易出血......所以平时刷牙也要好好注重这个位置！

       3.刷不够时间  不要觉得刷牙时间长短无所谓哦，至少要刷够3分钟，但刷牙时产生大量泡沫，会使我们产生“刷得差不多了”的错觉。不要被过量的泡沫所蒙蔽。

       4.只漱口  再强劲的漱口水、功能再强大的冲牙器都不是能代替刷牙的哦~我们刷牙的目的是刷掉牙齿表面的牙菌斑，细菌就像一层膜一样紧紧的黏在牙齿上，光冲一冲或漱漱口是无法去除的，所以还是老老实实刷牙吧！

       那到底什么才是有效刷牙呢

       我们推荐国际使用的巴士刷牙法，教你世界最标准刷牙姿势——bass刷牙法  

       刷牙时还要注意

       1.刷牙前请勿漱口或牙膏沾水，刷牙时间至少三分钟。

       2.每天至少刷牙两次，早晚各一次,晚上刷牙更重要。

       3.别漏掉刷牙死角，不能遗漏后面的牙，可选择小头牙刷。

       4.别忘了定期到口腔科常规检查牙齿哦~