短短两个月时间，到宁南县人民医院眼耳鼻喉科就诊的鼻出血患者已达50余人次。

袁兴为病员鼻腔填塞止血

鼻粘膜比较脆弱，冬季气候干燥、冷空气刺激、用力挖鼻擤鼻很容易造成鼻出血。那么，在排除其他疾病的情况下，冬春季如何预防鼻出血呢？
1、多喝水

要及时补充水分，多吃瓜果蔬菜以补充丰富的维生素E，增加血管弹性，切不能口渴时才想起喝水。
2、增强鼻粘膜抵抗力
经常用冷水洗脸，多到户外活动，使皮肤和鼻黏膜适应冷空气的刺激，锻炼鼻子的耐寒能力，以减少感冒，避免鼻腔发炎。
3、保持合适湿度
保持房间清洁，室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃，空气湿度应≥60%。必要时，可开加湿器保持室内湿度。
4、不要用力挖鼻
有些人在鼻腔发痒或者鼻痂堵住鼻孔、鼻子不通气的时候，就习惯用手去挖鼻子。这种做法很不好。因为鼻腔内粘膜有丰富的毛细血管和神经，尤其是小孩，鼻中隔前方的毛细血管极为脆弱，用手指或者器具挖鼻子，会碰伤黏膜上的毛细血管引起鼻出血。
5、生理盐水喷鼻
改善鼻腔干燥，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。喷时右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾后将鼻涕擤出。
6、不挑食
加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果。另外应清淡饮食，少食煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

鼻出血了怎么办？宁南县人民医院耳鼻喉科专家给出专业建议：
1、忌惊慌—当出血突然发生之时，往往手足无措。此时切记要镇定，深呼吸，以充分放松。
2、忌仰卧、忌抬头—流鼻血时仰头止血是非常错误的做法，因为血液会倒流入口腔，记住不要慌张，先平复下来，坐着休息保持体力，身体微微向前，将流入口腔的血液吐出。
3、压紧鼻翼—用手压紧双侧鼻翼，保持10-15分钟。
4、冰敷—可用冰袋或者冰毛巾冷敷额头、双侧颈部，以起到收缩血管止血的作用。

如流血不能自行停止，请及时就医！！！