2019年3月30日 15:00 ，为加强病区患者及家属对预防感冒的防范意识，外二科组织了一次健康讲座，此次讲座由张太春进行授课，有病员及家属十五余人次参加。

近期，尽管天气渐热，但感冒还是像无形手随时可能向我们攻击，因此张太春给我们分享了8个重要的有效预防感冒小常识：第一，定时通风换气。如窗门紧闭，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，空气流通差，一些致病菌和病毒易侵袭体内。第二，坚持户外活动。呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易病，所以应该坚持做户外活动。第三，合理饮食。合理的饮食能增加机体的抗病能力，适当地吃些营养丰富含维生素多的食物对身体有益 。第四，合理的生活作息。想要免受病毒的影响，就应该注意生活作息和饮食平衡。过分劳累以及睡眠不足、压力过大等都容易 使身体免疫力下降，给病毒可乘之机。第五，勤洗手。感冒是具有传染性的，触摸附有病毒的物品，病毒就会通过手侵入到口鼻粘膜中去，或者吸入感冒病人咳嗽时飞散出来的病毒，也会被感染，所以养成用洗手的习惯是非常必要的。第六，与患者保持距离。患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾沫可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外 。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染。第七，搓手。整个手掌会发热，这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。第八，热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，不仅可以预防感冒，还可以消除工作一天后疲劳的身心。分享完预防要点后，授课老师也向病员及家属介绍我们医院是无烟医院，严禁任何人在医院吸烟，这是对自己的健康负责，也是对别人的尊重，在场人员表示赞同。

通过本次座谈会，能有效引导大家正确认识感冒并采取有效的预防措施，消除不必要的恐慌，同时做到防患于未然，进一步杜绝感冒的爆发流行和蔓延。

授课中