新年期间，宁南县人民医院老年病心血管/内分泌科温馨提醒糖友们在欢庆佳节的同时，更要关注身体的健康。春节期间饮食丰富、聚会频繁，又因其所处的季节寒冷，身体代谢减慢，呼吸道受阻，免疫力下降，容易影响血糖控制。在此提醒糖友们需合理安排饮食，避免高糖高脂食物，适当增加运动，保持血糖稳定。同时，注意保暖，预防感冒，确保度过一个健康祥和的春节。下面是几个特别针对糖友的节日健康小贴士。

       首先，选择低糖或无糖的替代品来满足节日甜点的欲望，这样既满足了味蕾也不至于引起血糖的大幅波动。餐桌上多准备一些蔬菜和粗粮，它们富含纤维，有助于血糖的缓慢释放。此外，节日聚会时，可利用活动中的轻松散步来代替久坐，有效促进血液循环，帮助血糖稳定。其次，定期监测血糖，及时调整生活习惯和饮食计划。在欢度佳节期间，糖尿病患者还应保持与医生的密切沟通，特别是对于那些需要药物治疗的患者来说，及时调整治疗方案至关重要。对于病情的任何变化，都应立刻寻求专业意见，避免因不适当的自我调整导致的血糖波动。最后，别忘了冬季的感染预防也至关重要，糖友们应勤洗手，保持室内空气流通，并避免去人群密集的场所，减少感染风险。特别是在流感季节，接种流感疫苗也是预防措施之一。确保个人卫生的同时，与家人朋友分享健康知识，共同营造一个安全的节日环境。

       在欢庆佳节的同时，糖友们还应保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜。这样不仅能帮助身体更好地调节血糖，还能提高免疫力，抵御寒冷天气的影响。此外，保持积极乐观的心态，与家人朋友的温馨互动，也是保持身心健康的重要因素。

       在新春佳节，宁南县人民医院的老年病心血管内科和内分泌科祝大家身体健康，万事如意。愿新的一年，每一位糖友都能在享受节日美食的同时，做到科学饮食，适度运动，健康生活。