当下的我们几乎每个人都有一部甚至是多部手机，我们每天花在看手机的时间已无法计算。每日从早晨起床第一件事，到上卫生间都要低头看手机，吃饭时要看手机，甚至走路时还在看手机，可能连你自己都没有感觉到你的头部是一直低着的，不同的低头程度颈椎承受的压力不同，当脖子挺直时，颈部承受的重量在4.5-5.5KG，颈部弯曲60°时，颈部承受压力约是27KG，然而这些你可能未曾察觉，可能只有当你的颈部出现僵硬或疼痛不舒服时你才感觉到异样。

不同弯曲角度下颈部承受的压力

正确与错误的姿势

那么正确的玩手机姿势是什么样的？应当使颈部保持直立，手机与眼睛视线在同一平面，保证颈椎承受最小的压力。不过还是建议少玩点手机，爱护自己的颈椎先从减少玩手机开始。