牙垢也叫牙菌斑，是附着在牙龈冠部、颈部及牙缝间的污垢。牙垢主要是食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液及细菌混合而成，牙垢久积，容易钙化成牙结石。牙垢沉积的多少、快慢，因人而异，与口腔卫生习惯、食物成分、咀嚼习惯、牙齿排列及机体代谢情况有关，最快可形成于洁牙后的48小时。

牙垢

  牙垢可能造成哪些危害？

  1.形成蛀牙。牙垢中的细菌常见如链球菌、厌氧菌、葡萄球菌等，牙垢形成一定厚度后，紧挨牙面的细菌在无氧呼吸作用下会加快腐蚀牙齿表面的矿物质，产生蛀牙问题。

龋齿

  2.牙周疾病。牙垢久积，容易形成牙结石，牙石的存在会妨碍口腔卫生，促使菌斑更多地形成，牙石本身也会吸附更多的细菌和毒素，造成牙龈充血、水肿，产生牙龈炎、牙周炎等问题。

  3.牙齿深层问题。随着牙龈炎向深层组织发展，甚至会导致牙龈自发性出血、口腔异味、牙槽骨破坏，牙齿松动等问题。

  4.诱发心脏病。牙垢久积所导致的牙周炎、牙髓炎会造成细菌毒素进入血液循环，最终危及心脏。临床上也显示，经常患牙周炎、牙髓炎的人，患心脏病的几率较常人高出许多。

牙周炎进展过程

  如何清洁牙垢？

  1.及时刷牙。保护牙齿，预防牙垢滋生，最好在进食后及时刷牙或漱口。至少要每天早晚两次。

  2.牙线。刷牙是常见的也是十分重要的除牙垢的途径，但是对于牙齿咬合面及牙齿相邻部分，牙刷往往显得无能为力。这时就需要借助牙线之类的工具，相比牙刷和牙签等，牙线更容易清洁牙缝及牙齿相邻面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不可太用力，以免弄伤牙龈。

牙线使用方法

  3.超声波洁牙。每年1-2次的超声波洗牙，是最有效清洁牙垢和牙结石的方法。对防治牙龈炎、牙龈出血及牙周疾病有很大帮助。

超声波洁牙