走过炎炎夏日，度过秋高气爽的秋日，终于迎来了寒风凛冽的冬日。气候较冷的冬天是许多老年人都恐惧的，许多的慢性病、脑卒中等都在冬季高发，所以对于预防脑卒中的教育也是至关重要的，为此，2019年11月21日上午08:00在康复科理疗室召开了“如何预防脑出血、控烟宣传”为主题的每月一次的公休座谈会，我科病员及家属10余人参加此次座谈会。

  康复科医生宋晓丽先为大家讲解吸烟的危害，控烟的重要性，并结合生活中的实际案例为病员讲解脑出血的定义、病因、临床表现及如何预防脑出血、脑出血的注意事项及康复治疗方法、如何识别脑出血的先兆症状等知识。一旦发生脑出血，治疗的周期很漫长，耗费病员及家属的人力、物力、财力，所以积极预防脑出血时很关键的。医生宋晓丽也为病员及家属讲解了预防脑出血十知道：

  1.必须早期发现，及时治疗；

  2.发现动脉硬化，必须早期治疗；

  3.必须保持精神愉快；

  4.必须注意劳逸结合，合理安排时间，保证足够睡眠，避免过劳过累；

  5.饮食必须清淡；

  6.必须忌烟酒；

  7.必须养成定时排便的习惯；

  8.必须注意防寒避暑；

  9.必须缓慢改变体位；

  10.必须适当的坚持体育锻炼

  通过此次座谈会，病员及家属更好的了解并掌握脑出血的相关知识，让患者及家属养成良好生活习惯、饮食习惯，减少脑出血的发病率。