临床中许多糖友都不重视脚部的护理，然而，脚部的良好护理尤为重要，因为，一旦发生糖尿病足，后果不堪设想。今天我们就来说说，糖友应该如何护理自己的脚。

       首先，保持足部清洁尤为重要。许多人会选择泡脚养生，但糖友们要注意：泡脚的水温不可过高，建议控制在40℃以下。每次泡脚时间不宜过长，在10分钟以内为宜。需要使用肥皂时，请选择不含致敏物质的中性肥皂。清洁过后，请务必擦干双脚，包括趾缝间的水迹一定要擦拭干净，万万不可将皮肤暴露在潮湿的环境中。擦干双脚时要做到动作轻柔，不可大力揉搓以免伤及足部皮肤。在清洁皮肤过后，尤其是在足部皮肤较为干燥时，建议涂抹润肤露并按摩。

       那么鞋袜应该怎么选呢？糖友的足部皮肤较为脆弱，需要细致的保护来避免外伤。建议选择舒适、透气性好、空间充足、材质较为柔软且鞋底较厚的鞋子。也需要选用透气、柔软、较为宽松，没有花边毛边的袜子为佳。

       定期进行足部检查也是相当重要的。检查足部是否有伤口、皮肤颜色是否正常、双足的感知觉是否正常、是否存在肿胀或是疼痛，这些情况都是需要糖友们定期留心的问题。若有伤口，建议到医院处理伤口。如果存在皮肤瘙痒、蚊虫叮咬也不要用手抓挠以免导致皮肤破损。

       作为最基础也最关键的一环便是严格的控制好血糖。血糖控制不理想才是造成足部皮肤破损后演变成溃疡的主要诱因，过高的血糖浓度同时也是影响伤口愈合的主要原因。做好血糖监测，严格控制管理血糖是预防糖尿病足的基础所在。

       所以，糖友们切勿“顾头不顾尾”，留意足部护理也是相当重要的！