糖尿病是我们“糖友”关注的永恒话题，随着病情变化，医学的进步，我们该关注的不单只是血糖控制情况这一话题，应逐渐意识到心理的上调节在治疗的过程中也有着重要的地位，下面我们将从心理保健看糖尿病患者5类情绪，看你是否中招了呢:

1、烦躁不安情绪。对疾病缺乏正确认识，希望能药到病除。可是“血糖一直居高不下”，心里就出现了急躁情绪——“像这样的日子，什么时候才是个头”，逐渐陷入苦恼和烦闷之中。

2、不能接受现实的情绪。该患者得了糖尿病后，无法接受“每天还要坚持测血糖，打胰岛素”的现实。于是“忍不住要发脾气”，急躁易怒，遇人遇事易动肝火。 

3、心理不平衡情绪。该患者可能认为自己年纪不大就得了这种病，未来将终身控制饮食，对生活和前途失去信心。同时因心境不好，很难积极配合治疗。

4、焦虑恐惧心理。糖尿病可能出现多种并发症，加之患者对糖尿病知识了解甚少，并存在一些误解，因此产生焦虑、恐惧的心理。

5、自责心理。该患者“看着家里人为我的病情担心”，自己过意不去。长年治疗又需要大量金钱，从而感到自责内疚，认为自己成了家庭的累赘。

如果你有中招了，接下来让我们一起学习，如何调节好自己的心态:

1、明确糖尿病是能被控制好的疾病，只要面对现实正视它，科学地对待它，血糖就会得到较好的控制，避免或延缓糖尿病并发症的发生与发展

2、不要存在错误观念。“能吃能喝不是病”这是一种错误观念，糖尿病就是能吃能喝，吃出来、喝出来的严重危害健康的疾病。

3、培养有规律的生活节奏，建立新的生活规律。

4、加强体育锻炼和自我管理。糖尿病患者要加强体育锻炼，另外控制饮食、忌烟限酒是治疗糖尿病重要的方面，因此不要存在“偶尔抽一支烟没关系”、“多吃一次没关系”的侥幸心理，往往有一次就能出现第二次、第三次。

5、克服麻痹思想。随着患病时间的延长，自己对疾病重视的程度逐渐淡漠，饮食控制不合格，自我监测也不认真，“三天打鱼两天晒网”，药不按时吃，血糖也不查，甚至又像没得糖尿病时一样，一切顺其自然不管不顾，这样只能导致血糖的波动或升高，加速糖尿病并发症的发生。

6、“麻烦”:控制饮食、监测血糖……是病情的需要。糖尿病患者要克服这些“麻烦”心理血糖控制不好，一旦并发症产生了，造成功能障碍、致盲、致残。到那时给自己带来的痛苦，给家属带来的负担，与现在需要做的事比较起来，现在的“麻烦”是微不足道的。

愿每一位“糖友”都能保持良好的心态，做好准备，用持久的耐心与糖尿病打一个持久战，相信慢慢的，病情一定会有所好转。

糖友福利:每月的20号下午15:00宁南县人民医院综合楼三楼心血管内科、内分泌科专家将为您认真解答，还可以免费测血糖一次，期待您的到来，和我们一同探讨糖尿病知识。