37岁的李某最近感觉自己身体越来越差了，经常出现关节疼痛的现象，于是他赶忙去宁南县人民医院做了检查，发现他的尿酸值竟然高达955，看着超标的尿酸值，他赶忙去问了医生。

       医生告诉他，尿酸是人体内各种嘌呤经嘌呤代谢后的终产物。血中尿酸全部从肾小球滤过，随尿排出人体，体内尿酸含量过多时可形成尿路结石或痛风。痛风，是一种涉及全身多个组织或器官的疾病，是由于一种叫做“尿酸”的物质在血液中的水平增高引起的。

       痛风患者平时要注意以下几点：

       1、多食用蔬菜，食用蔬菜越多，血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茄子、芋头、土豆、番茄、冬瓜等蔬菜；

       2、对痛风患者来说，每天尿量超过 2000 毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。喝水是高尿酸血症和痛风患者最基本的治疗措施，喝水与药物治疗同样重要； 

       3、每天口服 500 毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔 / 升，对预防痛风有显著效果；

       4、建议进行适度的运动，不仅有利于降低身体异常指标和体重，促进尿酸的排泄，还有利于改善下肢各关节的活动度，肌肉的柔韧度，并减少尿酸在关节的沉积，防止痛风发作和痛风石的形成。