当身边的女性朋友们出现烦躁或是焦虑不安的时候，很多都是因为她们的“大姨妈”来访，这种时候不仅小腹疼痛，严重时候还会出现脸色苍白、全身冒汗等症状。

       痛经作为经期的一种症状，每个月都困扰着大多数女生，很多女生都只是靠喝热水、吃止痛药来缓解症状，那么热水到底有没有用？或者止痛药会不会产生依赖性？

       首先我们可以来了解一下为什么会痛经？

       痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。

       原发性痛经：是指生殖系统没有器质性病变的痛经，临床上90%的痛经都是原发性痛经，其发生与月经周期有关，一般初潮后1~2年就会有痛经出现，随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

       继发性痛经：是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经，如：继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等等，常常在月经初潮后数年才会出现，所以有些女性朋友一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。

       每个女性朋友都会痛经吗？当然不，并不是每个人都会出现姨妈期痛经，由于痛经的疼痛程度和个人的体质以及对疼痛的耐受性不同，所以表现出来的痛苦程度也不同。

       有的老人说：生孩子后就不会再痛经了？

       如果是继发性痛经，只要相应的病症解决了，痛经往往是能够治愈的，这跟生不生孩子是没有关系的；而对于原发性痛经，没有明确的证据证明生孩子能治愈，但生过孩子后由于子宫神经肌肉活性的变化，同时宫颈口扩张过，更有利于经血排出，痛经可能因此得到缓解。

       吃止痛药会不会产生耐药性？

       症状轻的话，保持愉快的心情、注意保暖，多数就能度过这个疼痛时期，而对于症状重的，甚至已经影响到日常生活和工作，那么建议服用止痛药，一般来月经的第1~2天，或者在痛起来的时候吃，不需要天天服药，疼痛可以忍受了就不用继续吃药了，所以只要正确选择，正确使用止痛药，并不会出现药物成瘾。

       如何缓解痛经？

       1、注意保暖，避免在月经期间用凉水洗头及洗澡，凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经，下腹部热敷也会起到一定的缓解作用。

       2、保持愉快的心情，使气血畅通，促进经血的顺利排出。

       3、注意饮食，保证营养，要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝生冷及辛辣食物。

       4、保证充足的睡眠及适当的运动，增强体质，拒绝熬夜。

       5、多喝热水在一定程度上还是有一点用，不仅有助于保暖，还可以舒张血管。

       6、积极治疗造成继发性痛经的病症，比如：急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。