高烧、咳嗽、刀片嗓……全身无力、坐榴莲……近些日子，这些熟悉的“感觉”仿佛又回来了！不过，这次召集这些“酷刑”的并不是新冠，而是甲型流感。没错！就是每年都会准时重出江湖的老朋友——甲流。

       宁南县人民医院中医科充分发挥中医特色，在辨证论治基础上，采用中药内服、艾灸、耳穴压豆、穴位贴敷、小儿推拿等中医适宜技术，积极防治流感病毒的侵害。

       中医对流感的认识源远流长，早在《黄帝内经》中就记载：“今夫热病者，皆伤寒之类也”，流感以伤寒为诊断。

       一、在治疗方面：许多中药对流感均有效，如金银花、连翘、桑叶、板蓝根、大青叶、柴胡、黄芩等，但中医治病讲究辨证论治，根据流感不同阶段、不同证型、轻重程度，适时选用疏风解表、清肺排毒、宣肺败毒、清气凉营、益气养阴等不同的内治、外治法以达到减轻症状，驱邪扶正的作用。

成人流感中成药的选择

       风热外袭：症见发热、咳嗽、目赤、咽干、咽痛，可选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、桑菊感冒片等。

       风寒束表：症见头身疼痛、咳嗽、痰白，可选用感冒清热颗粒、九味羌活丸。

       肺胃蕴邪：除咳嗽外，伴有腹胀、腹痛、腹泻等，可选用葛根芩连微丸、藿香正气制剂。

       毒壅气营：出现高热、喘憋，甚至神昏谵语、大便不通，可用安宫牛黄丸、痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。

儿童流感中成药的选择

       肺卫风热：症见发热、咽痛、身痛、咳嗽，可辨证选用小儿感冒颗粒、小儿豉翘清热颗粒、金莲清热泡腾片、芩香清解口服液、小儿柴桂退热颗粒、小儿热速清颗粒等。

       痰热阻肺：症见咳嗽、咳痰、恶心、呕吐，可辨证选用儿童咳液、小儿消积止咳口服液、肺热咳喘口服液、小儿咳喘灵口服液、开喉剑喷雾剂、金振口服液等。

       二、在预防方面：中医提倡“未病先防”的治未病思想，预防流感要注重“正气存内，邪不可干”，提倡“养内避外”。

       1.中药内服

       成人流感预防：

       金莲花3g，薄荷3g，生甘草3g，代茶饮。

       易感风寒者可用生姜10g，大枣5g，代茶饮。

       儿童流感预防：

       大青叶3g，薄荷3g，炒山楂3g，菊花3g，陈皮6g，芦根10g。水煎服，每日一剂，连服5天。

       2.中医外治

       推拿疗法：

       症见咳嗽者：清肺经、揉膻中、揉肺俞。

       症见发热者：开天门、推坎宫、揉太阳、拿风池、清肺经。

       症见鼻塞、流涕等头面部不适症状者：头面四大法。

       症见肌肉酸痛、恶风等周身症状者：解表疏风法。

       耳穴疗法：

       用于咳嗽症状者，取气管、肺、咽喉、三焦、对屏尖5个穴位，以王不留行籽贴压，每3日贴1次，每2次后休息1日，双耳交替压贴。

       穴位敷贴：

       用于有咳嗽症状者。将药饼放在贴膜内，贴于定喘、肺俞、膏肓穴固定。每次敷贴时间为1-2小时，2-3天重复1次。

       三、饮食起居调摄

       起居有常，早睡早起：充足睡眠是养生的关键环节，晚上11点（子时）至次日凌晨5时（寅时）分别为胆经、肝经、肺经当令，这段时间的优质睡眠是养肝护肺所必需的，要保证在晚上11点前入睡，早上5点后起床。

       避风防疫：春季主生发，多风且易生疫气，故春季防病避风邪非常重要，睡觉时不可大开门窗，如有疫气则需退避三舍，做好防护，外出至人群密集处宜戴口罩。

       防寒保暖：春季仍较寒冷，温差大，要注意及时增减衣服，保护好肩膝部位。春季多风，风邪侵袭，首犯头颈，也要注意头颈部的保暖。

       多晒太阳：中医认为春季是养人体阳气的好季节，晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法，对于养生保健非常有益，故而春季宜多进行户外活动，多晒太阳。

       食饮有节：饮食需清淡，少吃肥腻煎炸之品，多吃蔬菜及豆类食品。

       水果以应季品种为佳，如番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾等。

       春季饮食宜甘少酸，适量食味甘补脾之品，少吃酸味食物。

       春季饮食宜温补慎寒凉，蔬菜以姜、葱、韭菜、洋葱、香菜等为佳，忌冷饮、雪糕等冰冻食品。

       精神内守：春季属肝，肝喜条达而恶抑郁，因此保持心情舒畅是春季养生的重要环节。少生气，所谓心平则气和，情志舒缓则气血和畅，自然身心健康。

       不妄作劳：春季宜多进行户外活动以顺应生发之机，太极拳、八段锦、快步走、自行车、广场舞、郊游等都是滋养阳气的好方法，但早上不宜剧烈运动，且需注意运动量，以少量出汗为度，避免大汗淋漓，若出汗多时要及时抹干或更换衣服以免风寒内侵，切忌“汗出当风”。

       宁南县人民医院中医科主任范天睿温馨提醒大家：当出现高热不退，伴头痛、四肢肌肉酸痛、乏力、咳嗽，部分有恶心、呕吐、腹泻等症状，应尽快就医，以免贻误病情。