我们要了解高血压的基本常识，就要认知到清晨血压在血压管理中具有重要地位，高血压患者要注意有效控制清晨血压。

       根据血压水平判断高血压严重程度。

       心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动，为全身各器官提供养料，血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力称为血压。人体24小时血压不是恒定的，而是在一定范围内波动的，一般白天高一些，晚间低一些，但血压过高或过低都是不利的。高值为收缩压，测量的是心脏收缩时的动脉压力，低值为舒张压，测量的是心脏舒张时的动脉压力收缩压。

家庭自测血压的正确方法

       1、双脚自然平放；

       2、上臂与胸膛成40°角放于桌上；

       3、上臂捆绑袖带，袖带下缘距肘线2~3cm，松紧能插入1~2指；

       4、袖带须与心脏保持同一水平；

       5、要在起床后0.5~1.0小时内监测，通常在6点~10点之间。

       6、要尽可能在服药前、早饭前测量血压。

       7、测量前要排空膀胱，并尽可能取坐位。