泌尿结石是泌尿系的常见病；预防泌尿结石的关键在于管住嘴迈开腿。

管住嘴有利于控制结石形成的原材料；以下几方面的食物尽量少吃：蛋白质：其摄取量与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；高嘌呤饮食：如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石；糖：尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存；盐：如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高，因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内；可乐：其含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联，另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的机率。多运动防肾结石，据美国网络医生网站近期报道，发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

      患泌尿系结石的患者可随时到宁南县人民医院外三科就诊。咨询电话：4560976