最近持续高温，皮肤科门诊接诊了不少“红脸关公”——35岁的张女士周末去户外玩了一天，晚上回来发现脸上、脖子和手臂又红又肿，火辣辣的疼，还起了好几个水泡。经诊断，这是典型的"日光性皮炎"，也就是我们常说的晒伤。

       什么是日光性皮炎？

       这是皮肤被紫外线“灼伤”后产生的急性炎症反应，就像皮肤被“烤熟”了一样。特别是皮肤白皙、平时很少晒太阳的人，更容易中招。

       晒伤的“信号弹”

       皮肤发红发烫（晒后4-6小时出现）

      触碰时有刺痛感

       严重时会起水泡、脱皮

       可能伴随发烧、头痛等全身症状

       这些部位最易受伤

       面部（尤其是鼻梁、颧骨）

       颈部后侧

       手臂和肩膀

       小腿前侧

       6大高危人群要当心

       皮肤白皙的“冷白皮”

       长期坐办公室的“室内族”

       患有光敏性皮肤病的人

       正在服用某些药物（如抗生素）者

       儿童和老年人

       户外工作者

       晒伤急救三步走

       1.降温：用冷毛巾湿敷（不要直接用冰）

       2.保湿：涂抹无刺激的保湿乳液

       3.就医：出现水泡或发烧要及时看医生

       科学防晒指南

       避开高峰时段：上午10点-下午4点尽量减少外出

       选对防晒霜：SPF30以上，PA+++，每2小时补涂

       物理防晒不能少：宽檐帽、太阳镜、防晒衣

       循序渐进：长期室内工作的人要逐步增加户外活动时间

       特别提醒

       阴天紫外线强度可达晴天的70%，水面、沙滩会反射紫外线，伤害加倍，汽车玻璃挡不住全部紫外线。

       宁南县人民医院皮肤科专家温馨提醒：如果晒伤后出现大面积水泡、持续高烧等症状，一定要及时就医，避免感染和其他并发症。记住，防晒不是夏天的专利，而是一年四季都要做的功课！