和肝脏一样，肾脏在受损早期往往不会发出明显疼痛或不适信号，很多患者直到出现严重症状时才被发现。因此，日常更要关注肾脏发出的“求救信号”：

       1.异常水肿

       肾性水肿特点：晨起时眼睑、面部明显肿胀，下午下肢浮肿加重。

       与久坐/生理性水肿的区别：按压后凹陷恢复缓慢，且持续存在。

       2.泡沫尿需警惕

      关键特征：尿液表面出现细小密集泡沫，静置10分钟仍不消散。

       注意：单次发现不必恐慌，但持续出现应检测尿常规（尤其是晨尿）。

       3.尿色异常

       危险信号：洗肉水色/浓茶色/酱油色尿液。

       注意：排除食物（如红心火龙果）或药物影响。

       4.排尿习惯改变

       夜尿增多：年轻人夜间排尿≥2次且持续存在。

       尿量异常：24小时尿量＜400ml（少尿）或＞2500ml（多尿）。

       5.消化系统症状

       肾功能衰竭时可能出现：口腔氨味（尿素味）、食欲骤降、晨起恶心呕吐（与胃炎区别：常伴其他肾损伤表现）。

       6.顽固性皮肤瘙痒

       特征：无皮疹但全身瘙痒，夜间加重

       机制：尿素结晶沉积刺激+钙磷代谢紊乱

       7.异常疲劳

       肾性贫血典型表现：面色苍白无光泽、轻微活动即气喘、血红蛋白＜110g/L（需验血确认）。

       重要提醒

       上述症状可能是其他疾病表现，但若符合2项以上或持续存在，建议首选检查：尿常规+肾功能检测（血肌酐/尿素氮），高危人群（高血压/糖尿病/痛风患者）建议每半年筛查。