脑出血（ICH）是指原发性非外伤性的脑实质出血，也称自发性脑出血或脑溢血，占急性脑血管病的20%～30%。约80%的出血部位发生于大脑半球，约20%的出血发生于脑干和小脑。

       脑出血的高发季节是在秋冬季，因为秋冬季节比较寒冷，环境温差比较大，脑血管为了适应周围的环境需要尽力的调节，同时在寒冷环境下，血管通常属于收缩状态，血压通常会比较高，这样就很容易发生破裂，出现了出血的情况。

脑出血基本表现

       1.面部或上下肢突然感到麻木，软弱乏力，说话困难。

       2.突然有眩晕感，头痛难忍，而且由间断性的变为持续性的，或伴有恶心、呕吐，手足不灵等早期信号。

       脑出血时一般发病急骤，来势凶猛，患者头痛剧烈，呕吐，昏迷不醒，跌倒在地，血压增高，面色潮红，呼吸深沉，有鼾声，有时抽搐，口角歪斜，瘫痪侧肌张力减退，对痛觉刺激无反应等。发生脑出血后，除紧急就医后，应当采取如下急救措施：

       1.让病人保持安静，完全卧床，在刚发病的急性期内尽量不要搬动病人，不要进行非急需的检查。因为这时搬动病人，会使其脑内继续出血，加重病情。发病48小时后，需给病人经常翻身，同时给病人作肢体的被动活动。

       2.保持呼吸道通畅，要给病人解松衣领，必要时吸痰。

       3.有条件的可给吸氧气。

       4.严密观察病人，保持营养，控制高血压，应医生指导下使用降压药。

       5.降温治疗，患者发烧或不发烧均可采用降温治疗。因为体温降低后，脑的耗氧量减少，有利于脑细胞的恢复。

       另外，日常生活中要注意预防和保健。

       1.积极防治高血压、脑动脉硬化。

       2.避免精神紧张和过劳。应保持乐观，切忌狂喜、暴怒、悲恐和受惊。

       3.日常饮食要清淡、低盐、低脂，少吃油腻和动物脂肪，以免造成血脂过高，促使动脉硬化。

       4.日常多食水果蔬菜。

       5.戒烟酒。

       6.预防大便秘结，保持大便通畅。

       7.要保持充足睡眠，保持血压平稳。

       在冬季仍应坚持户外锻炼。这既可以帮助消耗多余的热量，也可以通过丰富的文体活动，加强与他人的沟通，调整心态。但运动量不宜过大，不应大汗淋漓，以周身发热却尚未出汗即可。活动时更应讲究循序渐进，量力而行。每日晨练应安排在太阳出来后，这时气温会有所上升，从而避免因冷空气刺激使血管骤缩诱发心脑血管意外。

       入冬以后，应该特别注意自身的一些变化，如头疼、呕吐、肢体活动出现障碍等都可能是心脑血管发病的前兆。另外，当突然出现反复发作性眩晕、耳鸣、耳聋、行走不稳、言语含糊或手肩麻木时，应提防是血栓形成的前兆，或血栓已经形成，应及时就医。