医生，我不到四十岁，偶尔会感觉一阵心慌，感觉心跳很快，但一会儿就好了，体检心电图也没有什么异常，请问会是心脏病吗？其实，我们日常生活中都体验过“心慌”，大部分在有明显诱因的情况下，比如紧张、运动、劳累、情绪激动、饮用咖啡、浓茶或含酒精饮料等，这些在正常生理情况下出现的我们称为生理性心慌。但还有一些临床常见的心慌，比如有心脏病、严重贫血、甲亢、严重虚弱、肿瘤晚期等引起的病理性心慌。

       我们所说的“心慌”，在医学上也称为“心悸”或“心律失常”。心律失常是心血管疾病中常见的、重要的一组疾病。它可单独发病，也可与其他心血管疾病伴发，可突然发作而致猝死，也可持续累及心脏而致其衰竭。临床上，导致心律失常的原因有很多，我们应该在医生指导下查找原因，切勿自己乱用药物。那么我们在日常生活中又该如何预防心律失常呢？宁南县人民医院心内科专家提醒大家要注意以下几点：

       一、预防诱发因素

       吸烟，酗酒，过劳，紧张，激动，暴饮暴食，消化不良，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

       二、保持稳定的情绪

       保持平和、稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中，尤其是紧张的情绪易诱发心律失常。所以，要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。

       三、做好自我检测

       有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复，但是以上动作最好还是在专业人员指导下进行。

       四、坚持合理用药

       心律失常治疗强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量，这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药，有时反而会导致心律失常。

       五、做好定期检查

       心律失常的影响因素很多，药物需要及时的调整，所以应当按照医生的要求定期到医院复查，及时调整用药。

       六、生活作息规律

       养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。饮食要定时定量，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。